សម្រាប់សុខភាព

ការគេងនិងការហាត់ប្រាណ ជួយក្នុងដំណើរសះស្បើយវិញនៃថ្លើម ក្នុងពេលសម្អាត

មិនត្រឹមតែរបបអាហាររបស់អ្នកទេ ដែលប៉ះពាល់ដល់ សុខភាពថ្លើមរបស់អ្នក។ ការគេងនិងហាត់ប្រាណ ក៏ដើរតួនាទីធំដែរ។ តាមរយៈការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសាមញ្ញៗ មួយចំនួន ទៅលើទម្លាប់ក្នុង ការគេងនិងហាត់ប្រាណ អ្នកអាចពង្រឹងលទ្ធផល នៃរបបអាហារថ្មីរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹង ទម្លាប់គេងរបស់អ្នក។ ការគេងជាធម្មតា មិនត្រូ… Read More »ការគេងនិងការហាត់ប្រាណ ជួយក្នុងដំណើរសះស្បើយវិញនៃថ្លើម ក្នុងពេលសម្អាត

ការជំនួសអាហារ មានប្រសិទ្ធភាពជាង ការដាក់កម្រិតក្រុមអាហារ

របបអាហារ​ កែសម្រួល ការរំលាយអាហារឡើងវិញ មិនដូចរបបអាហារភាគច្រើនទេ​ គឺមិនតម្រូវឱ្យមានការដាក់កម្រិត លើក្រុមអាហារជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។ តាមពិតទៅ ការញ៉ាំអាហារជាច្រើនប្រភេទ ធ្វើអោយសុខភាពល្អ ព្រោះវាផ្គត់ផ្គង់រាងកាយរបស់អ្នក ជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗ។ អ្វីដែលរបបអាហារ កែសម្រួល ត្រូវការគឺ ការជំនួសអ… Read More »ការជំនួសអាហារ មានប្រសិទ្ធភាពជាង ការដាក់កម្រិតក្រុមអាហារ

វិធីជួយជំរុញ ដំណើរកើតឡើងវិញរបស់ថ្លើម

សារៈសំខាន់របស់ថ្លើម ចំពោះសុខភាពរបស់យើង ត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងក្នុងភាសាអង់គ្លេស។ ពាក្យថ្លើម (Liver) ចេញមកពីឫសដូចគ្នានឹងពាកជីវិត (Live) ដែរ។ នេះមិនមែនជាការកើតឡើង ដោយចៃដន្យទេ។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ ថ្លើមត្រូវបានគេគោរព សម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យមួយគឺ សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើត ឬដុះឡើងវិញ។ គួ… Read More »វិធីជួយជំរុញ ដំណើរកើតឡើងវិញរបស់ថ្លើម

ថ្លើមកកស្ទះ នាំឱ្យមានការរំលាយអាហារយឺត

របបអាហារនិយមមួយគ្រាៗភាគច្រើន ពាក់ព័ន្ធនឹងការលុបបំបាត់ ក្រុមអាហារសំខាន់ៗ ចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក ដែលត្រូវបានគេចោទប្រកាន់ថា ជាប្រភពនៃបញ្ហាទាំងអស់របស់អ្នក។ ជាធម្មតាក្រុមអាហារនេះ គឺជាប្រភពកាឡូរីមួយ ក្នុងចំណោមប្រភពកាឡូរីរបស់អ្នក។ ក្រុមនេះមានដូចជា កាបូអ៊ីដ្រាត ជាតិខ្លាញ់ ប្រូតេអ៊ីន ឬឃីថូន ដែល… Read More »ថ្លើមកកស្ទះ នាំឱ្យមានការរំលាយអាហារយឺត